Sozialarbeit

Bewegungsprogramme

Seniorengymnastik
Die körperliche Leistungsfähigkeit stärken und Freude am Bewegen vermitteln – das sind die Ziele der DRK-Seniorengymnastik. Die Übungen in freundlichem, familiären Klima berücksichtigen alle Körperregionen. Je nach Bewegungsausmaß und Intensität dienen sie der Lockerung, Dehnung, Mobilisation, Stabilisierung und Kräftigung. Neben der Stärkung der Gesundheit bedeuten die Gruppen, die das ganze Jahr über zusammentreffen und über viele Jahre bestehen, auch Gesel-ligkeit und Lebensfreude.
Neben den allgemeinen Gymnastikgruppen gibt es auch spezielle Angebote für bewegungseinge-schränkte Senioren im Sitzen, Osteoporosegymnastik zur Vorbeugung und für Betroffene sowie Nordic Walking – Gruppen.


Tanzen
Das Tanzen erleichtert und verbessert die körperliche Bewegung durch musikalische Begleitung. Das Programm des DRK enthält Tänze aus der internationalen Folklore in vereinfachter Form, auch gesellige Tanzformen mit Elementen aus Standard- und lateinamerikanischen Tänzen sowie Discotänze sind Bestandteil des Programms. Die DRK- Tanzgruppen werden hauptsächlich von Menschen in der zweiten Lebenshälfte besucht. Neben der körperlichen Bewegung ist das Tanzen auch ein hervorragendes Training für das Gehirn. Freude am schwungvollen gemeinsamen Tan-zen und die ungezwungene Atmosphäre in den Gruppen sind der Grund, warum die Teilneh-mer/innen über Jahre aktiv in der gleichen Gruppe bleiben.

Wassergymnastik
Bei angenehmen Temperaturen wird die Wassergymnastik in etwa brusthohem Wasser geübt. Das eignet sich auch hervorragend für Nichtschwimmer. Im Wasser sind Bewegungen möglich, die an Land nicht durchgeführt werden können. Bei zielgerichteten Übungen werden Wasserdruck und Auftrieb genutzt. So erzielen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer einerseits die Kräftigung ihres Körpers und erleben andererseits die Leichtigkeit und die Schwerelosigkeit im Wasser.

Yoga
Die angebotenen Yoga-Kurse basieren auf einer sanften Form des körperorientierten Hatha-Yogas. Es wurde 1980 speziell für ältere und untrainierte Menschen entwickelt. Die Übungen sind so aufgebaut, dass bewegungseingeschränkte und ungeübte Teilnehmerinnen und Teilnehmer nicht überfordert werden.

Gedächtnistraining
Das Rote Kreuz bietet Kurse zum Gedächtnistraining für Seniorinnen und Senioren und auch für alle Altersgruppen an. Auf spielerische und fröhliche Weise soll die geistige Leistungsfähigkeit erhalten und verbessert werden. Dabei werden sowohl die Ansätze von Franziska Stengel als auch von Fischer/Lehrl sowie neuere Entwicklungen einbezogen.

Angebote, Termine und Informationen

Die aktuellen Angebote, Termine und Informationen über die Ausbildung zum/zur Übungsleiter/-in für Ihren Wohnort nennt Ihnen Ihr Kreisverband vor Ort.

Kreisverbände Baden

Informationen

Weitere Informationen erhalten Sie bei unserer Ansprechpartnerin:
Annette Willesch
Telefon: 07 61 / 8 83 36 - 2 42
Telefax:  07 61/ 8 83 36 - 998

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